耳朵听不清，如何借助助听器锻炼？

助听器首先要正确的选配，验配师会根据你的听力情况给你选配一台适合你的助听器，戴上助听器后，先在安静环境下交流，刚开始佩戴时间不能太长，多和人交流，让家里人和你说话时，不要像以前那么大的声音，但可以说得慢一些，这样，你的听力才会有所改善。要记得，助听器只是一个助听的辅助工具，而不能完全替代我们人的耳朵。

2，使用助听器需要一定的适应期。刚开始使用时，可能会感到不适应或不舒服，这是正常的。我们需要逐渐适应助听器的声音和音量，并根据自己的感受进行调整。同时，也要注意定期清洁和保养助听器，保持其良好的工作状态。

3，耐心适应，万事开头难。初戴助听器，很多患者会感到不习惯，这是因为听力损失导致患者的听力在一段时间内缺乏声音刺激，患者需要时间来适应听到的新声音。此外助听器是帮助听力补偿的电子设备，跟我们真耳的机制是不一样的。助听器的适应时间因人而异，有些人会立即调整，而有些人则需要几周或几个月的时间，所以患者一定要有足够的心理准备，可以先从身边简单的声音听起，由简入难，循序渐进。

4，配合听力语言康复训练。我们要明白：选配助听器只是解决听力损失问题的一个环节，助听器的验证、效果评估和调试应始终贯穿其中，听力语言康复训练同样重要。日常生活中，患者在家里可以多与家人进行简单的对话，试着去听不同家庭成员的话语并表达自己的想法；通过听电视机或录音机的声音也是一种很好的锻炼听力的方法。

5，注重保养。助听器作为一种精密电子元件组成的医疗仪器，受潮、掉落损坏、电池漏液以及污垢阻塞等是造成助听器（特别是定制机）损坏的主要原因。做好助听器的保养，可以减少助听器发生故障的频率，使助听器保持最佳功能状态，延长使用寿命。防潮、防震、防液以及防垢，是助听器的保养的四要点。当自己无法解决助听器的保养问题时，应立即到验配中心交给验配师帮助处理。

  借助助听器进行锻炼是一个逐步适应的过程。我们需要选择合适的助听器，逐渐适应其声音和音量，并选择适合自己的锻炼方式来提高听力。同时，也要注意定期清洁和保养助听器，保持其良好的工作状态。只有这样，我们才能更好地享受生活，提高生活质量。

  改善听力和言语沟通是一个长期的康复过程，耐心适应、坚持配戴、注重保养以及配合听力语言康复训练，才可能达到助听器的最佳效果，帮助你更好地聆听和交流。