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你知道怎么保护耳朵吗？---上海南京西路助听器021-62171386
发布时间：2016/6/8  阅读次数：507  字体大小: 【小】 【中】【大】

你知道怎么保护耳朵吗？

专家说，对于大多数朋友来说，平常都忽略保护耳朵，殊不知随着年龄增长，耳朵会老化，所以应该在平常就注意保护才行！

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01远离噪音源
  
尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
  
02正确带耳机
  
助听器专家说，经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
  
03症状早发现
  
助听器专家说，经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
  
04用耳要卫生
  
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。
  
05心情要放松
  
助听器专家说，保护听力也要放松心情，年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。
  

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